Inteligência Emocional Aplicada ao Ambiente de Trabalho

Objetivo: 

Preparar os participantes para lidar com situações de stress e pressão, desenvolvendo competências de Inteligência Emocional e ampliando a consciência de que poderá obter maior produtividade e bem-estar nos relacionamentos interpessoais e na administração de conflitos.

Conteúdo programático:

• As emoções e sua importância para o sucesso pessoal e profissional;
• A descoberta da inteligência emocional;
•  O cérebro tripartido;
• Domínios da inteligência emocional.
• Emoções básicas;
• Comportamentos provocados pelas emoções;
• Sentimento e emoção.

Autoconsciência

• Sequestro emocional: amígdala;
• Técnicas de auto-observação;
• Situações que abalam as emoções;
• Verbalização das emoções;
• Crenças limitadoras x impulsionadoras

Autogestão: a importância de “educar” as emoções

• Estresse positivo e negativo;
• Fatores estressantes;
• Efeitos do estresse;
• Recuperação de um bom estado emocional;
• Atitude positiva diante dos fatos;
• Resiliência;
• Mudando a mente: o cérebro é flexível;
• Respiração, relaxamento e meditação.

Motivação

• Competências motivacionais;
•  Fontes de motivação;
• Fortalecimento de forças pessoais: valorização dos pontos fortes;
• Técnicas de motivação.

Carga Horária: 16 horas